冬天不妨多吃3种食物,降糖降脂、排毒养颜,只要几块钱!

1、玉米

玉米是一种营养丰富的常见菜品,它含有人体代谢时必须的蛋白质脂肪和碳水化合物,还含有一些纤维素和多种维生素与矿物质,人们食用它以后不但能快速吸收营养,促提身体代谢,还能提高人类消化系统的消化能力,减少消化不良症状的发生。

2、西柚

西柚对防止高血压和心脏病都有很好的效果,因为西柚中含有很多钾这种天然的矿物质,正好是高血压患者需要的,降糖降脂、排毒养颜。

3、南瓜

南瓜中含有丰富的维生素、果胶等,能够将体内细菌毒素及一些有害物质进行粘结、消除,起到一定的解毒作用。另外南瓜中含有丰富的钴元素,这种元素能过促进人体的新陈代谢,并促进造血功能。

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